Se habla mucho sobre la vitamina D. ¿Puede ayudarte a mejorar tu rendimiento? ¿Cuánta debería tomar? Es una de las deficiencias nutricionales más extendidas en la población, así que vamos a hablar de esta famosa vitamina.
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Referencia de la revisión sistemática: Major considerations and outcomes of clinical trials of vitamin D in athlete performance: a systematic review. Rildo Gomes. 2023. https://ijn.zotarellifilhoscientificworks.com/index.php/ijn/article/view/276