suplementos archivos - Javi Aoiz Nutrics - Centro nutrición deportiva

128. Enhanced Games. Pros y contras analizados por nutricionistas deportivos

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

128. Enhanced Games. Pros y contras analizados por nutricionistas deportivos

00:00 / 1:20:42

Había que hacer un análisis completo de los juegos mejorados, los Enhanced Games, y se ha hecho. Lidier Monge y yo, Javi Aoiz, analizamos cada punto para traerte la actualidad y el salseo deportivo del momento.

Queremos saber tu opinión, deja tus comentarios y te leemos.

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109. Sobre entrenamiento y lesiones. Claves para minimizarlo

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

109. Sobre entrenamiento y lesiones. Claves para minimizarlo

00:00 / 56:20

Hay que entrenar para estar a tope, pero si te sobre entrenas tu rendimiento baja. Hablo con Lidier Monge, nutricionista deportivo del Team Nutrics para debatir sobre el tema y plantear estrategias para reducir tu probabilidad de lesión. ¿Ya te has lesionado? También hablamos de estrategias nutricionales para la recuperación. Si eres deportista te interesa esta charla.

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74. LECHE DESNATADA EN POLVO vs PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE La mejor opción para ganar masa muscular

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

74. LECHE DESNATADA EN POLVO vs PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE La mejor opción para ganar masa muscular

00:00 / 20:22

El mejor producto para ganar masa muscular. ¿Leche desnatada en polvo o proteína de suero? Analizamos en detalle las dos opciones y te explico qué es lo que más te puede ayudar a ganar masa muscular en función de tu situación actual.

Aquí tienes el enlace de los dos productos que hemos analizado por si quieres verlos en detalle:

Leche desnatada en polvo https://es.openfoodfacts.org/producto/8410297159992/leche-en-polvo-desnatada-hacendado

Aislado de proteína de suero de leche

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59 SUPLEMENTOS CON EVIDENCIA REAL

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

59 SUPLEMENTOS CON EVIDENCIA REAL

00:00 / 27:43

No todos los suplementos deportivos tienen evidencia científica sólida que los avala. Te descubro los que realmente funcionan y los que no. Recordamos que los suplementos vienen cuando ya hemos establecido unos buenos hábitos nutricionales previos y queremos seguir mejorando.

😱Si quieres que te timen NO TE INSCRIBAS en el curso para aprender a identificar el etiquetado de alimentos y suplementos para deportistas en este enlace.

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¡Nos vemos el próximo jueves! 🎙

54 AHORRAR DINERO EN NUTRICIÓN DEPORTIVA

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

54 AHORRAR DINERO EN NUTRICIÓN DEPORTIVA

00:00 / 36:50

Alimentos y suplementos que priorizar para no dejarte el sueldo de todo el mes en tu nutrición. La nutrición no tiene por qué ser cara, invierte con cabeza y rinde al máximo nivel.

Te doy las claves para hacer elecciones inteligentes a nivel nutricional y económico.

Ya puedes acceder al curso online sobre etiquetado nutricional de alimentos y suplementos dedicado a deportistas que quieren mejorar su salud y potenciar su rendimiento. https://go.hotmart.com/F67721684E?dp=1

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38 SUPLEMENTOS DEPORTIVOS Y EL SISTEMA DIGESTIVO DEL DEPORTISTA

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

38 SUPLEMENTOS DEPORTIVOS Y EL SISTEMA DIGESTIVO DEL DEPORTISTA

00:00 / 44:15

Hay suplementos deportivos que pueden destrozarte una competición al generar malestar a nivel intestinal. Analizamos la evidencia actual sobre las estrategias para frenar esta sintomatología, detectamos cuáles son los suplementos deportivos problemáticos y, además, proponemos estrategias específicas para seguir mejorando el rendimiento deportivo.

La barriga del deportista casi casi hay que cuidarla como la de un bebé.

Le damos caña al capítulo y recuerda que cada jueves tienes uno nuevo.

🏆¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu caso en www.janutrics.com y le damos caña.

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27 MEJORAR RENDIMIENTO EN FÚTBOL

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

27 MEJORAR RENDIMIENTO EN FÚTBOL

00:00 / 23:07

Quiero mejorar mi rendimiento en fútbol. En este capítulo hablamos de estrategias nutricionales, suplementación interesante e incluso distribución de comidas a lo largo de la semana. Si quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel no te puedes perder este capítulo.

Si quieres saber más sobre los carbohidratos en el fútbol te dejo este artículo para ir un paso más allá https://janutrics.com/carbohidratos-futbol/

Nos escuchamos en el próximo capítulo!!

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19 ESCUCHA ESTO ANTES DE SUPLEMENTARTE

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

19 ESCUCHA ESTO ANTES DE SUPLEMENTARTE

00:00 / 21:09

Actualmente el uso de suplementos nutricionales está muy extendido y muchos deportistas los utilizan. Para el capítulo de esta semana os traigo un capítulo fundamental si de verdad quieres rendir al máximo. Hablamos en profundidad sobre qué tener en cuenta antes de utilizar suplementación en el deporte.

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16 CREATINA ¿LA REINA DE LOS SUPLEMENTOS?

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

16 CREATINA ¿LA REINA DE LOS SUPLEMENTOS?

00:00 / 18:12

Creatina, uno de los suplementos más estudiado y más consumido entre deportistas. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Me quedaré calvo si la tomo? Todo esto y mucho más en e capítulo 16 de Dos cafés para deportistas.

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