¡Hola de nuevo! ¿Como estáis? ¿Vuestras ciudades ya están en fase 1?
Hoy venimos a hablaros sobre la vida nocturna y su riesgo nutricional, ya sea por trabajo o por estudios, hay mucha gente que duerme de día, y esto puede afectar a nuestro organismo.
Hablaremos sobre la modificación que ocurre a nivel digestivo, las variaciones del consumo energético que se producen, y algunas estrategias para disminuir las diferentes alteraciones. Entraremos un poco en materia de hormonas saciantes y reguladores del hambre, pero no os preocupéis que es fácil de entender.
Dicho esto, os invitamos a escuchar el podcast de hoy y a disfrutarlo al máximo, y cualquier duda ya sabéis, nos podéis encontrar en twitter como @AoizJavi (Javi) y @peachesndhealth (María), y en instagram como @javiaoiznutrics y @thebeginningofthehealth.
Mito muy generalizado. Hoy hablamos de la retención de líquidos. Veremos hasta que punto la lechuga puede retener líquidos y qué factores pueden favorecer o prevenir la prevención.
Esperamos que hayas pasado una feliz Navidad, el próximo capítulo ya será en 2020. ¡Feliz año!
Dejamos de hablar y EMPEZAMOS con el nuevo capítulo.
¿Realmente son los carbohidratos los que nos sientan mal por la noche? ¿Nos hacen subir de peso al tomarlos por la noche?
Antes de destapar este mito tan habitual, hay que tener claro que es un hidrato de carbono.
No te pierdas este capítulo, estas afirmaciones se oyen mucho.
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