Estructura así las comidas el día del partido para rendir más. Nutrición, hidratación y suplementación del día de partido.
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Una de las claves para la comida precompetición es que sea baja en FODMAPs. Si te estás preguntando qué son los FODMAPs y por qué son la clave para deportistas este capítulo es para ti.
Sigue mejorando tu rendimiento día a día.
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