Tu genética y tu microbioma afectan en tu salud y rendimiento deportivo. Blanca Bermejo nos explica claves para entenderlas y herramientas para su interpretación.
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Por si todavía no te has dado cuenta la nutrición en la infancia y adolescencia del deportista no es la misma que la de un deportista adulto. En el capítulo de hoy desgranamos diferentes puntos para tener en cuenta sobre la nutri en estas edades en las que el crecimiento y desarrollo son tan importantes. Necesidades energéticas, hidratación, suplementación, composición corporal…
Prepara tu café y empezamos ya el capítulo 33 nutrics.
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Llega la Navidad y parece que también los confinamientos. Yo soy el primero que estos días va a pasar las comidas navideñas solito en la habitación, así que en el capítulo 30 del podcast te voy a dar algunas estrategias para mantenerte a tope estos días y así poder mantener tu progresión en la mejora del rendimiento.
Seguimos a tope NUTRICS!
Feliz Navidad a todos y a todas!
Nos escuchamos el próximo jueves en el último capítulo del 2021.
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