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66 POR QUÉ TIENES QUE SABER NUTRICIÓN DEPORTIVA

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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66 POR QUÉ TIENES QUE SABER NUTRICIÓN DEPORTIVA
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Si eres nutricionista, dietista o estudiante de nutrición tienes que saber sobre nutrición deportiva. Promovemos la actividad física Sí, sabemos cómo abordarlo a nivel nutricional NO. Hablamos de esta situación 100% actual de la nutrición en España y te doy tus primeras herramientas para trabajar con personas que realizan actividad física.  

Nutricionistas, estudiantes de nutrición y profesionales de la salud ¿Quieres saber qué es esto de Plan D? Escríbeme por privado (Mail, Instagram, Tiktok, donde quieras) con la palabra Plan D y te paso más info.

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3X30 CON ESTO NO VAS A PICAR ENTRE HORAS

CÓMETE LOS MITOS
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3X30 CON ESTO NO VAS A PICAR ENTRE HORAS
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En TikTok hemos descubierto un remedio para no picar entre horas. Te damos nuestra opinión más sincera sobre la estrategia y comentamos alguna otra habitual que también se suele promover. Empezamos a tope con este capitulazo.

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A disfrutarlo al máximo, y cualquier duda ya sabéis, nos podéis encontrar en twitter como @javiaoiznutrics (Javi) y @peachesndhealth (Maria), y en Instagram como @javiaoiznutrics y @thebeginningofthehealth. ¡Empezamos!

65 CAFEÍNA Y CARBOHIDRATOS EL MIX PERFECTO

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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65 CAFEÍNA Y CARBOHIDRATOS EL MIX PERFECTO
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¿Qué ocurre si consumes los carbohidratos y la cafeína durante el deporte? ¿Realmente te puede ayudar a mejorar el rendimiento? En este capítulo analizamos una revisión sistemática y metaanáisis que aborda este punto en profundidad.

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3X29 DIETA DISOCIADA

CÓMETE LOS MITOS
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3X29 DIETA DISOCIADA
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¿Podría la dieta disociada ser la mejor opción para bajar grasa? Hay muchas dietas milagro. ¿La dieta disociada podría ser la clave del éxito? Lo hablamos en el capítulo de esta semana del podcast Cómete los mitos y, además, Maria nos propone un recurso proteico para añadir en casi todos los platos de forma fácil. A ver con qué nos sorprende.

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64 CON REDs NO GANAS

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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64 CON REDs NO GANAS
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REDs o la Deficiencia Energética Relativa en el Deporte es muy común entre deportistas y a la vez el motivo por el que no logran los resultados que buscan. Conocerás qué es esto de REDs y algunas estrategias para revertirlo.

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3X28 ASÍ HAY QUE COMER SEGÚN EL GOBIERNO DE ESPAÑA

CÓMETE LOS MITOS
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El Gobierno de España acaba de publicar nuevas recomendaciones nutricionales con lo que debes comer cada día. Las analizamos en detalle. ¿Qué te parecen? ¿Crees que son apropiadas para ti?

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3X27 CESTA DE 30 EUROS

CÓMETE LOS MITOS
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Seguro que habrás oído el revuelo generado por la cesta de 30€. Hoy analizamos qué tal es y te damos estrategias para mejorarla, con algunas técnicas de compra extra.

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63 ASÍ SE EMPIEZA UNA BUENA TEMPORADA

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Así es como se empieza una temporada. Si no has empezado ya, seguramente estás a punto de arrancar una nueva temporada. Y si hay algo que tu y yo tenemos claro es que quieres darlo todo y petarlo muy fuerte.

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3X26 LAS LEGUMBRES GENERAN GASES ¿Mito o realidad?

CÓMETE LOS MITOS
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3X26 LAS LEGUMBRES GENERAN GASES ¿Mito o realidad?
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¿Alguna vez has comido legumbres y se te ha hinchado la barriga? ¿Es posible que las legumbres te provoquen gases? ¿Por qué lo harían? Te lo explicamos en este capítulo para empezar a tope la semana!

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