¿Siempre fallas en tu planificación nutricional? Hoy te cuento los trucos y herramientas que harán que seguir tu dieta sea más fácil que nunca. Aprende a optimizar tu alimentación sin renunciar a lo que te gusta y sin perder tiempo. ¡Aplica estos consejos y lleva tu rendimiento al siguiente nivel! Dale play y descubre cómo hacerlo sencillo.
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La tarea del nutricionista no es únicamente hacer dietas. ¿El plan nutricional será restrictivo? ¿Necesitas un menú si o si? ¿Aprendes algo si vas al nutricionista? Hablamos de ellos y llamamos a varios nutricionistas para que nos den la respuesta.
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La antidieta o dieta intuitiva está revolucionando las RRSS. Descubre si te interesa como deportista o si es un fake en toda regla.
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¿Se puede comer por 1€ al día durante una semana y de forma óptima a nivel nutricional? María se pone a tope con el reto generado en RRSS. NO HACERLO EN CASA
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3x32 KIM KARDASHIAN, ¿QUÉ HA HECHO PARA CONSEGUIR SU FÍSICO ACTUAL?
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Te explicamos y analizamos el cambio físico de Kim Kardashian. Uno de los temas más comentados y hablados en los últimos días por RRSS.
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¿Podría la dieta disociada ser la mejor opción para bajar grasa? Hay muchas dietas milagro. ¿La dieta disociada podría ser la clave del éxito? Lo hablamos en el capítulo de esta semana del podcast Cómete los mitos y, además, Maria nos propone un recurso proteico para añadir en casi todos los platos de forma fácil. A ver con qué nos sorprende.
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¿Sigues la misma dieta o plan nutricional que otra persona? Veamos si esto puede ser positivo o negativo para tu rendimiento deportiva.
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RECUERDA!! Los lunes a las 21 horas te puedes pasar por mi canal de Twitch y hablamos de noticias, revuelos, resolvemos dudas y más sobre nutrición deportiva en directo. Así que si tienes dudas y muchas ganas de seguir aprendiendo nos vemos allí
Ei deportista! Es fácil que en algún momento te haya costado más de lo habitual seguir mejorando. Ya no bajo grasa, ya no subo músculo… ¿Por qué ocurre? ¿Qué podemos hacer?
Te doy las claves en este capítulo del podcast Dos cafés para deportistas. ¿Has detectado en qué puedes mejorar?
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1x34 DEBATE "OMNÍVORO" VS. VEGETARIANA VS. VEGANO Con Javier Pena
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Nuevo capitulazo del podcast con un invitado muy especial!! Está con nosotros Javier Pena, conocido en Instagram como @japefood. Hoy te planteamos un debate en el que enfrentaremos a 3 patrones dietéticos diferentes.
Sabemos que es un capítulo largo, por ello te dejamos un índice con los minutos en los que empieza cada bloque del debate.
Beneficios / inconvenientes para la salud. 7:48
Déficits nutricionales / Suplementación. 24:40
Rendimiento deportivo 33:51
Medio ambiente / Ética 51:30
Conclusiones 1:25:10
A disfrutarlo mucho, nos escuchamos el próximo jueves.
Para cualquier cosa no dudes en contactar con nosotros. Nos podéis encontrar en twitter como @AoizJavi (Javi) y @peachesndhealth (María), y en instagram como @javiaoiznutrics y @thebeginningofthehealth.
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