Saber cómo incorporar hábitos en tu día a día es algo fundamental para mejorar tu rendimiento, salud y como persona. Te doy más de 15 estrategias para incorporar hábitos de forma más sencilla. Ya seas deportista, nutricionista o estudiante de nutri, este capítulo estoy convencido de que te va a ser útil.
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Nos unimos al equipo de investigación para comentar el documental que se publicó el viernes 13 sobre el movimiento Realfooding. Damos nuestra opinión sincera.
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¿Es tan saludable como se dice el chocolate negro? ¿A partir de que porcentaje? ¿Sería mejor consumirlo de manera ocasional? Estas respuestas y mucho más te esperan en el capítulo de hoy.
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3x39 La distribución saludable en el plato: los secretos que las nutricionistas no quieren que sepas
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Estas son las distribuciones del plato que utilizan los mejores nutricionistas y no quieren que sepas. Nosotros te las explicamos todas. Ha llegado el momento de aprender a organizar de verdad las comidas a lo largo de la semana
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¿Se puede comer por 1€ al día durante una semana y de forma óptima a nivel nutricional? María se pone a tope con el reto generado en RRSS. NO HACERLO EN CASA
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Parece mentira, pero cada año oímos una y otra vez que en navidad no se puede llevar una alimentación saludable y a la vez disfrutar de las fiestas. Veremos si esto es realmente así o si es otro mito extendido gratuitamente.
¡Hola de nuevo! ¿Qué tal estáis? Nosotros aquí estamos una semana más, pero esta vez con un invitado.
Sigue editando el vídeo Maria, el señor Javier y su portátil aún no han conseguido revivir.
Hoy os vamos a hablar sobre el tema de la aceptación corporal y todo el revuelo que hay con las personas «curvy». Realmente encaja perfectamente en esta semana porque también hemos oído muchíiiiisimo hablar de la gordofobia que tenemos inherente en nuestras cabecitas. Y han salido bastantes nutricionistas explicando sus diferentes posturas. Así que nada más, aquí os dejamos un pequeño debate entre Javier @japefood y nosotros (Javi y Maria), espero que lo disfrutéis.
Nada más, os invitamos a escuchar el podcast de hoy y a disfrutarlo al máximo, cualquier duda ya sabéis, nos podéis encontrar en twitter como @AoizJavi (Javi) y @peachesndhealth (María), y en instagram como @javiaoiznutrics y @thebeginningofthehealth. ¡Empezamos!
¡Hola! ¿Como va todo? Hoy os traemos una triste noticia… Si queréis saberla tendréis que quedaros hasta el final del capítulo
Ahora sí, vayamos al grano, venimos a hablaros de la proteína en polvo, ese suplemento tan amado (u odiado) por la población. Explicaremos que es, si es saludable o no tomarlos y en el caso de que la respuesta sea sí, como tomarlos (batido, yogur…). No os digo más, si os interesa el tema os dejo con el podcast a continuación. Y como ya sabéis cualquier duda nos podéis encontrar en twitter como @AoizJavi (Javi) y @peachesndhealth (María), y en instagram como @javiaoiznutrics y @thebeginningofthehealth.
1x12 ¿EL AGUA DEL GRIFO ES MENOS SALUDABLE QUE LA FILTRADA O EMBOTELLADA?
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El agua es un tema que suele aparecer en las comidas. Responderemos a esta pregunta y a otras muchas haciendo una comparación entre los diferentes tipos de agua.
Esta pregunta ha sido sugerida por uno de nuestros oyentes. Os agradecemos mucho vuestra implicación!!
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