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Lo que no te han contado de los batidos recuperadores. Cada actividad física tienes unas necesidades concretas.
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Proteína clear. ¿Es un zumo o un batido de proteína? ¿Realmente puede ser interesante para llegar a las necesidades de proteína? Entramos a fondo a analizar este suplemento en el capítulo de hoy, un capítulo lleno de novedades.
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El mejor producto para ganar masa muscular. ¿Leche desnatada en polvo o proteína de suero? Analizamos en detalle las dos opciones y te explico qué es lo que más te puede ayudar a ganar masa muscular en función de tu situación actual.
Aquí tienes el enlace de los dos productos que hemos analizado por si quieres verlos en detalle:
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3x41¿Volumen sucio? ¿o limpio? ¿Cuál es la mejor opción para ganar masa muscular?
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¿Sabes lo que es un volumen sucio? ¿y limpio? ¿Crees que se puede perder grasa y sintetizar músculo a la vez? Las respuestas a estas preguntas y mucho más en el capítulo de hoy.
Ha llegado la hora del cambio – EITMIT el programa con el que mejorarás tu alimentación sin mitos ni tonterías en menos de 6 semanas. Próximamente la segunda edición.
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A disfrutarlo al máximo, y cualquier duda ya sabéis, nos podéis encontrar en twitter como @javiaoiznutrics (Javi) y @peachesndhealth (Maria), y en Instagram como @javiaoiznutrics y @thebeginningofthehealth.
Si eres deportista seguro que alguna vez habrás tenido agujetas. Estas son las estrategias nutricionales para reducirlas y prevenirlas. No hay milagros, simplemente la evidencia científica actual sobre nutrición en agujetas o también denominadas DOMS.
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3x36 ¿CÓMO SUSTITUIR LA PROTEÍNA VEGETAL EN TUS COMIDAS?
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Así es como hay que sustituir la proteína vegetal en las comidas. Hacemos un repaso de las diferentes fuentes de proteína del supermercado.
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El nuevo pan proteico de Mercadona ha revolucionado TikTok. Igual que lo han ido haciendo múltiples productos ricos en proteína en los últimos meses. ¿Los productos proteicos del supermercado son realmente interesantes? ¡Vamos a verlo!
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Este capítulo es para ti si quieres saber lo que le ocurre al cuerpo al tomar cada día caseína. También hablaremos de qué es y para que la utilizan los deportistas.
Si quieres aprender más sobre nutrición deportiva cada jueves tenemos capítulo nuevo. Nos escuchamos!!
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