El Podcast de Javi Aoiz para todos los deportistas de habla hispana. Nutrición deportiva para la mejora del rendimiento. ¿Nos tomamos un café y hablamos de nutrición? Te espero, deportista!
Hay suplementos deportivos que pueden destrozarte una competición al generar malestar a nivel intestinal. Analizamos la evidencia actual sobre las estrategias para frenar esta sintomatología, detectamos cuáles son los suplementos deportivos problemáticos y, además, proponemos estrategias específicas para seguir mejorando el rendimiento deportivo.
La barriga del deportista casi casi hay que cuidarla como la de un bebé.
Le damos caña al capítulo y recuerda que cada jueves tienes uno nuevo.
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Adama Traoré el futbolista del que todo el mundo habla por su evolución física. Hoy te explico lo que quizás no sabías sobre cómo ha podido lograr este cambio físico en los últimos años.
Espero que estés a tope, porque hoy vamos con un capítulo más largo de lo habitual porqué vamos a hablar de un futbolista que literalmente es enorme.
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Esports o deportes electrónicos cada vez están más profesionalizados y a través de la nutrición y alimentación se puede mejorar el rendimiento. En el capítulo 36 hablamos de cómo se puede mejorar el rendimiento a través de la alimentación e incluso si hay algún tipo de suplementación que puede ayudar a rendir mejor. Un capítulo que seas gamer profesional o aficionado te interesa.
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Si eres deportista es muy importante que tengas claro que es así cómo y cuánto te afecta el alcohol en tu rendimiento deportivo.
El tema del alcohol es un tema muy sensible para muchas personas. Gusta salir a tomar unas copas, beber una cerveza después de un entreno o incluso tomar una copa de vino en una comida. En el capítulo de hoy vamos a hablar en profundidad sobre cómo nos afecta el alcohol a los y las deportistas y cuánto nos afecta.
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Si juegas a pádel al loro que hoy hablamos de nutrición en pádel!! En el capítulo 32 del podcast tuvimos la suerte de hablar con Vero Virseda. Jugadora profesional del circuito internacional de pádel. Y hoy, como ocurre en uno de los capítulos posteriores a una entrevista con un o una deportista hablaremos a fondo sobre su deporte, y quizás también es el tuyo. Vamos a darle caña a la nutrición en pádel!!
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Por si todavía no te has dado cuenta la nutrición en la infancia y adolescencia del deportista no es la misma que la de un deportista adulto. En el capítulo de hoy desgranamos diferentes puntos para tener en cuenta sobre la nutri en estas edades en las que el crecimiento y desarrollo son tan importantes. Necesidades energéticas, hidratación, suplementación, composición corporal…
Prepara tu café y empezamos ya el capítulo 33 nutrics.
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Nuevo año, nuevo capítulo y la mejor forma de hacerlo es hablando con una crack del pádel. Veronica Virseda es nuestra invitada al podcast Dos cafés para deportistas para charlar un rato y ayudarte a seguir mejorando tu rendimiento deportivo. En este momento se encuentra en el top 30 del #worldpadeltour y hablar con ella vale oro. Una charla con la que te vas a llevar un montón de frases y puntos clave para dar un paso más en tu rendimiento.
Puedes encontrarla en Instagram como @verovirseda
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Uno de los puntos más importantes de la recuperación tras un entreno de ciclismo es reponer la gasolina que hemos gastado. En el capítulo de hoy te desvelo las claves para potenciar la recuperación tras un entrenamiento de larga duración y aprovechamos a despedir el año 2021.
Muchas gracias por dejarme acompañarte cada jueves con un nuevo capítulo. En 2022 más y mejor!!
Feliz año NUTRICS!!!
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Llega la Navidad y parece que también los confinamientos. Yo soy el primero que estos días va a pasar las comidas navideñas solito en la habitación, así que en el capítulo 30 del podcast te voy a dar algunas estrategias para mantenerte a tope estos días y así poder mantener tu progresión en la mejora del rendimiento.
Seguimos a tope NUTRICS!
Feliz Navidad a todos y a todas!
Nos escuchamos el próximo jueves en el último capítulo del 2021.
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