Si eres deportista y estás a punto de empezar la pretemporada este capítulo es para ti!! Hablamos de las claves nutricionales para que tengas una pretemporada perfecta. A darle mucha caña deportista, tu rendimiento está en tus manos.
🏆Si quieres saber más sobre nutrición deportiva puedes visitar mi Instagram y/o Twitter @javiaoiznutrics y nuestra web https://janutrics.com/
En el podcast de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS no podía faltar un capítulo exclusivo a hacer una bomba de mitos. Si te gustan los mitos sobre nutrición puedes ir a escuchar el podcast de CÓMETE LOS MITOS, un podcast que tenemos activo con una gran amiga, Maria Hernández.
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Las lesiones musculares son las más habituales entre deportistas, por suerte hay estrategias nutricionales que pueden ayudarte a acelerar tu vuelta a los entrenamientos y la competición.
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Nutrición en la élite deportiva y cómo llevar estas estrategias al deporte amateur. Puedes acceder al regalo que he anunciado al final del capítulo a través de este enlace https://janutrics.com/webinar-cafe-y-cafeina-en-deportistas/ también puedes encontrarlo en el enlace de la biografía de @javiaoiznutrics en Instagram.
Desayunar o no depende de muchos factores, los iremos comentando a lo largo de este capítulo. Entre ellos encontramos: momento de la temporada (pretemporada, fase de preparación, fase competitiva…), deporte (resistencia, velocidad, mixtos), horario de entreno o competición, objetivos individuales (crear adaptaciones en la oxidación de grasas, composición corporal…), preferencias y hábitos del deportista…
2x08 LA DIETA CETOGÉNICA ES EFICAZ PARA PERDER PESO
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Seguramente habrás oído alguna vez el término dieta cetogénica; ¿Sabes lo qué es realmente? Hablaremos de ello, si realmente es eficaz para perder peso y varias cosillas más. No te lo pierdas, EMPEZAMOS!!
¡Hola de nuevo! ¿Qué tal estáis? Nosotros aquí estamos una semana más, pero esta vez con un invitado.
Sigue editando el vídeo Maria, el señor Javier y su portátil aún no han conseguido revivir.
Hoy os vamos a hablar sobre el tema de la aceptación corporal y todo el revuelo que hay con las personas «curvy». Realmente encaja perfectamente en esta semana porque también hemos oído muchíiiiisimo hablar de la gordofobia que tenemos inherente en nuestras cabecitas. Y han salido bastantes nutricionistas explicando sus diferentes posturas. Así que nada más, aquí os dejamos un pequeño debate entre Javier @japefood y nosotros (Javi y Maria), espero que lo disfrutéis.
Nada más, os invitamos a escuchar el podcast de hoy y a disfrutarlo al máximo, cualquier duda ya sabéis, nos podéis encontrar en twitter como @AoizJavi (Javi) y @peachesndhealth (María), y en instagram como @javiaoiznutrics y @thebeginningofthehealth. ¡Empezamos!
2x03 HABLEMOS DE LA PÉRDIDA DEL OLOR Y DEL SABOR CON COVID-19
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Como por desgracia todos y todas sabemos, que el virus COVID-19 ha modificado nuestro estilo de vida teníamos que dedicar como mínimo un capítulo a hablar sobre como éste puede afectar a nuestra alimentación. Es un tema que ha afectado y que a afectará a mucha gente, por lo que te animamos a compartirlo con todas aquellas personas que creas que les puede ayudar.
Para cualquier cosa nos podéis encontrar en Twitter como @AoizJavi (Javi) y @peachesndhealth (María), y en Instagram como @javiaoiznutrics y @thebeginningofthehealth.
¡Empezamos!
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