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En el fútbol profesional hay dos tipos de jugadores. El que se lo toma en serio y el que cree que con talento es suficiente. Acompáñame a conocer a dos de ellos y cómo les fue trabajando en su nutrición.
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Hay sorpresas con la composición corporal de los futbolistas. Jaime Sebastiá, nutricionista e investigador nos lo explica en detalle. Rigor científico, exigencia y mucha paciencia han sido fundamentales en las dos pedazo de revisiones sistemáticas y metaanálisis que han publicado.
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Body Composition of Male Professional Soccer Players Using Different Measurement Methods: A Systematic Review and Meta-Analysis https://www.mdpi.com/2072-6643/15/5/1160#
Differences in Body Composition between Playing Positions in Men’s Professional Soccer: A Systematic Review with Meta-Analysis https://www.mdpi.com/2076-3417/13/8/4782#
Cuando hace calor la fatiga durante el deporte aparece más rápido. Esto no interesa si lo que queremos es petarlo en el deporte, por ello entramos a tope a valorar estrategias para disminuir la fatiga en ambientes calurosos.
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Se habla mucho sobre la vitamina D. ¿Puede ayudarte a mejorar tu rendimiento? ¿Cuánta debería tomar? Es una de las deficiencias nutricionales más extendidas en la población, así que vamos a hablar de esta famosa vitamina.
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Lo que no te han contado de los batidos recuperadores. Cada actividad física tienes unas necesidades concretas.
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Brutal la charla que hemos tenido con Francis Holway y Jaume Gimenez.
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Adrià Alfonso, campeón de España absoluto en 200m y logrando la segunda mejor marca de la historia de su categoría. 20,97s.
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¡Nos vemos los lunes y los jueves con un nuevo capítulo! 🎙
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