56 ¿TENGO QUE COMER SANO SI SOY DEPORTISTA?

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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56 ¿TENGO QUE COMER SANO SI SOY DEPORTISTA?
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¿Si soy deportista puedo comer lo que quiera no? No hace falta comer sano. Lo voy a quemar todo igual. Mientras llegue a las calorías que tocan…

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Página web https://janutrics.com/  

Instagram https://www.instagram.com/javiaoiznutrics/

Tiktok https://www.tiktok.com/@javiaoiznutrics

RECUERDA!! Los lunes a las 21 horas te puedes pasar por mi canal de Twitch y hablamos de noticias, revuelos, resolvemos dudas y más sobre nutrición deportiva en directo. Así que si tienes dudas y muchas ganas de seguir aprendiendo nos vemos allí

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¡Nos vemos el próximo jueves! 🎙

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55 NUTRICIÓN EN CARRERAS DE MONTAÑA

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55 NUTRICIÓN EN CARRERAS DE MONTAÑA
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Si vas a hacer una carrera de Trail running has de tener esto en cuenta para planificar tu nutrición. Las carreras de montaña hay que planificarlas de forma precisa para llegar al final en el mejor estado de forma posible.

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54 AHORRAR DINERO EN NUTRICIÓN DEPORTIVA

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Alimentos y suplementos que priorizar para no dejarte el sueldo de todo el mes en tu nutrición. La nutrición no tiene por qué ser cara, invierte con cabeza y rinde al máximo nivel.

Te doy las claves para hacer elecciones inteligentes a nivel nutricional y económico.

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53 ME HE ESTANCADO CON LA DIETA

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Ei deportista! Es fácil que en algún momento te haya costado más de lo habitual seguir mejorando. Ya no bajo grasa, ya no subo músculo… ¿Por qué ocurre? ¿Qué podemos hacer?

Te doy las claves en este capítulo del podcast Dos cafés para deportistas. ¿Has detectado en qué puedes mejorar?

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52 – 5 HACKS NUTRICIONALES PARA RENDIR MÁS EN EL DEPORTE

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52 - 5 HACKS NUTRICIONALES PARA RENDIR MÁS EN EL DEPORTE
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Te presento 5 hacks o estrategias top para rendir más en el deporte. ¿Cuál vas a empezar a utilizar hoy mismo?

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51 NUTRICIÓN EN FÚTBOL SALA

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51 NUTRICIÓN EN FÚTBOL SALA
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La nutrición juega un papel clave en el fútbol sala. Necesidades energéticas, estrategias para el día de partido, suplementación para futsal. Un capítulo completo para los amantes de este deporte.

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50 ALBERT CARDONA, Pirata en futsal y negocios

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50 ALBERT CARDONA, Pirata en futsal y negocios
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Capítulo especial, invitado especial. Nos acompaña Albert Cardona futbolista profesional de fútbol sala y empresario, cofundador de “The Spheric Group”.

¿Cómo ve y organiza la nutrición un futbolista profesional de fútbol sala? Nos los explica el también conocido Pirata. Y no nos quedaremos aquí porque en la segunda parte del capítulo hablaremos de emprendimiento y cómo ha sido el compaginar el hacer crecer una empresa a la vez que mantenerse en la élite del deporte.

¿Qué te ha parecido?

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RRSS DE ALBERT CARDONA

Instagram Albert Cardona https://www.instagram.com/cardona_12_/

IG The Spheric Padel https://www.instagram.com/thespheric_padel/

IG The Spheric Futsal https://www.instagram.com/thespheric_padel/

49 YOGURES PROTEICOS

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49 YOGURES PROTEICOS
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Los yogures proteicos cada vez están más presentes en los supermercados y se consumen más entre deportistas. ¿Realmente son útiles? ¿Me pueden interesar para mejorar el rendimiento? ¿En qué situaciones me los tendría que tomar?

En este capítulo 49 nos metemos a fondo en el mundo de los lácteos proteicos. Yogures, queso fresco batido e incluso batidos proteicos que puedes encontrar en el supermercado. Recuerda que para que no te engañen he preparado este curso para ti:

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48 NITRATOS – Esto te ocurre al tomarlos

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48 NITRATOS – Esto te ocurre al tomarlos
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¿Los nitratos son el mecanismo definitivo para incrementar el combustible en tus músculos? ¿Te pueden ayudar a rendir más? Analizamos la evidencia más actual sobre estas ayudas ergogénicas y veremos hasta qué punto favorecen la mejora del rendimiento deportivo.

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